一组用于调侃打工人久坐劳累带来的风险的缩写。“五险”分别是脱发风险、肥胖风险、收入风险、精神风险、腰肌劳损风险，“一惊”则是上班时的胆战心惊。

“五险”

脱发风险：长时间的工作压力和不良的生活习惯可能导致脱发问题，成为打工人的一大困扰。

肥胖风险：久坐不动、缺乏运动以及不规律的饮食习惯容易引发肥胖，影响健康。

收入风险：职场竞争激烈，收入不稳定或低于预期，给打工人带来经济压力。

精神风险：工作压力大、人际关系复杂等因素可能导致精神压力增大，影响心理健康。

腰肌劳损风险：长时间保持坐姿工作，缺乏适当的休息和运动，容易导致腰肌劳损等职业病。

“一惊”

“一惊”则是指上班时的胆战心惊，可能遭遇的各种意想不到的惊吓或紧张情况。这包括但不限于突然的加班通知、项目截止日期提前、工作失误被批评等，都让打工人感到紧张和不安。